Indicadores sobre pausas activas lúdicas que debe saber
Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Si tu lugar de trabajo lo permite, entra en contacto con la naturaleza, observando el paisaje que te rodea.Para tus brazos, relaja a entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo to